肩部推举机包头商用健身器材,单位用健身器材,生产厂家
肩部推举预备姿势:端坐于器械上,双手握紧器械,保持上体直立,背靠在器械上。
动作过程:两手竖直向上推举,保持三角肌处于收紧状态,在推高点时,停顿23秒
蝴蝶机
蝴蝶机是进行飞鸟夹胸时所使用的一种机械。主要锻炼胸大肌为主的诸肌蝴蝶机蝴蝶机是进行飞鸟夹胸时所使用的一种机械。主要锻炼胸大肌为主的诸肌,初级使用者多会背部紧贴座椅,以便用力;较有经验的用者则会背部离椅,同时锻炼腹部肌肉
收腹机腹肌训练器包头商用健身器材,单位用健身器材,生产厂家
一个动作,挺胸,然后弯腰收腹
坐姿侧平举训练器:
训练部位:中部三角肌;
坐姿下拉背训练器:
训练部位:背阔肌、二头肌、大圆肌
坐姿机械平推:
训练部位:胸大肌、三头肌、三角肌;
斜板拉力器弯举:
训练部位:二头肌;
跪资拉力器:包头商用健身器材,单位用健身器材,生产厂家
训练部位:腹直肌;
1.杠铃、哑铃等