身心健康是生活的基石。无论工作多么繁忙,都要记得抽出时间来照顾自己的身体和心灵。适量的运动、均衡的饮食、充足的睡眠以及积极的心态都是保持身心健康的重要因素。还可以尝试一些放松身心的活动,如冥想、瑜伽、阅读等,帮助自己从紧张和压力中解脱出来
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